Jurnal de mindfulness
Estimare livrare: 03.04.2024
Versiuni disponibile
GăsiÈ›i pacea È™i calmul oriunde v-aÈ›i afla, practicând simpla È™i puternica artă a mindfulnessului.
În lumea agitată de astăzi, găsirea unui loc fizic È™i mental al păcii È™i al calmului în mijlocul solicitărilor, aflate adesea în conflict, venite din partea profesiei, a familiei È™i a prietenilor, poate fi o provocare. Mindfulnessul vă oferă mijloacele simple È™i practice care vă pot ajuta să vă distanÈ›aÈ›i de zgomotul zilnic È™i să vă recăpătaÈ›i liniÈ™tea, oriunde v-aÈ›i afla.
Minunat ilustrată, având pagini în care vă puteÈ›i nota gândurile, Jurnal de mindfulness oferă o introducere în această practică È™i exerciÈ›ii simple pe care le puteÈ›i face fie că staÈ›i la birou, fie că vă aflaÈ›i într-un tramvai plin de călători sau aÈ™teptaÈ›i la coadă, la supermarket. Acest jurnal este companionul vostru indispensabil, care vă ajută să vă bucuraÈ›i de zile mai liniÈ™tite, fără stres.
Corinne Sweet este psiholog, psihoterapeut È™i autor de nonficÈ›iune, printre cărÈ›ile ei numărându-se Change Your Life with CBT. Ziarist È™i realizator TV, se bucură de multă apreciere ca autor de lucrări de self-help, iar mindfulness este unul dintre domeniile ei de specializare.
Marcia Mihotich este grafician È™i ilustrator È™i lucrează în Londra, iar printre clienÈ›ii ei se numără The School of Life, Donna Wilson È™i The Guardian. Este, de asemenea, director de creaÈ›ie la Rosy Lee Tea London.