- 60%

-60%

Mindfulness pe înțelesul tuturor

Preț special 11,96 lei

Reducere 60%

Preț standard 29,90 lei
în stoc
Scrie o recenzie
Only registered users can write reviews. Please Sign in or create an account
Nota ta:
Meditația mindfulness există de mii de ani și este folosită de terapeuți de top ca o modalitate foarte eficientă de a combate anxietatea, depresia și un număr de alte probleme emoționale. A intrat și în cultura populară ca un mod minunat de a trăi momentul și a-ți spori fericirea. Dacă suferi de episoade de...

Meditația mindfulness există de mii de ani și este folosită de terapeuți de top ca o modalitate foarte eficientă de a combate anxietatea, depresia și un număr de alte probleme emoționale. A intrat și în cultura populară ca un mod minunat de a trăi momentul și a-ți spori fericirea.

Dacă suferi de episoade de deprimare, de anxietate sau dacă vrei doar să înveți o tehnică minunată de dobândire a controlului asupra minții și a sentimentelor tale, meditația mindfulness îți va permite să preiei inițiativa și să duci o viață mai plină de calm.

Scrisă într-un stil accesibil, fără elemente de jargon, această carte oferă numeroase exerciții și informații și dă instrucțiuni practice pas cu pas despre modalitatea în care ar trebui s-o luăm mai ușor, să ne tragem sufletul și să fim atenți la viața noastră, zi de zi.

- învață să trăiești clipa,

- depășeste problemele,

- redu stresul și anxietatea,

- transformă meditația mindfulness într-un obicei.

 

Martha Langley este expert în meditație mindfulness, implicată în activități de self-help și de recuperare în cadrul unui important număr de grupuri de sprijin din Marea Britanie.

Citeste mai mult > Citeste mai putin >
Data apariției:
Jul 2018
Tip copertă:
Broșată
Format:
130x200
Nr. pagini:
248
ISBN:
978-606-33-2609-7
Colectie:
Din aceeasi categorie Vezi toate