Protocols. Manual de operare a corpului uman (transport gratuit)

PROTOCOLS, semnat de dr. Andrew D. Huberman, gazda celui mai important podcast de sănătate din lume, Huberman Lab, neurolog și profesor titular la Stanford School of Medicine, este un ghid esențial pentru îmbunătățirea funcționării creierului, a dispoziției și a energiei, pentru optimizarea sănătății corporale și a performanței fizice, astfel încât să înveți noi abilități și comportamente pentru a-ți transforma viața.

Volumul oferă soluții simple, puternice și bazate pe dovezi la cele mai comune provocări ale vieții. Concepute pentru a-ți îmbunătăți sănătatea mentală, fizică și performanța, aceste protocoale pot fi personalizate, astfel încât să le adaptezi la nevoile tale. Cu stilul său clar și captivant, Huberman explică principiile științifice din spatele fiecărui protocol și modul în care acestea pot oferi rezultate imediate și eficiente. Protocols este harta de care ai nevoie în drumul spre sănătate optimă.

ANDREW D. HUBERMAN este neurolog și profesor titular în Departamentul de neurobiologie, oftalmologie și invitat în Departamentul de psihiatrie și științe comportamentale la Stanford School of Medicine. A adus numeroase contribuții semnificative în domeniul dezvoltării creierului, al funcțiilor cerebrale și al plasticității neuronale. Laboratorul său de la Stanford School of Medicine a publicat lucrări în reviste de renume precum Nature, Science și Cell. Huberman este membru al Fundației McKnight și al Fundației Pew și a primit Premiul Cogan al Asociației pentru Cercetare în Vedere și Oftalmologie în 2017, acordat omului de știință care realizează cele mai semnificative descoperiri în studiul vederii. În 2021, dr. Huberman a lansat podcastul Huberman Lab. Podcastul este adesea clasat în top zece la nivel mondial și ocupă în mod regulat primul loc în categoriile Știință, Educație, Sănătate și Fitness.