Terapia cognitiv-comportamentala pe intelesul tuturor. 10 strategii pentru gestionarea anxietatii, depresiei, furiei, panicii si grijilor
Versiuni disponibile
![Voxa](https://cdn.litera.ro/media/litera/book_versions_available/image/default/LOGO.png)
![Voxa](https://cdn.litera.ro/media/litera/book_versions_available/image/default/LOGO.png)
ZECE STRATEGII SIMPLE DE A GESTIONA ANXIETATEA, DEPRESIA, GRIJILE ȘI ALTE PROBLEME DES ÎNTÂLNITE DE SĂNĂTATE MINTALĂ
Terapia cognitiv-comportamentală este o formă dovedit eficientă de psihoterapie care reprezintă adesea prima linie de tratament recomandată pentru gestionarea depresiei, a anxietății, a grijilor și a altor probleme comune. Terapia cognitiv-comportamentală pe înțelesul tuturor ne oferă o abordare simplificată pentru a învăța pașii de bază ai acestui tip de terapie și a-i aplica în viață.
Scrisă de psihologul licențiat și autorul de bestselleruri Seth Gillihan, Terapia cognitiv-comportamentală pe înțelesul tuturor înlocuiește paginile de manual și limbajul de specialitate cu strategii de terapie cognitiv-comportamentală rapide și extrem de accesibile, care pot fi folosite de fiecare dată când este nevoie de ele.
Pentru cei interesați de beneficiile dovedite ale TCC, Terapia cognitiv-comportamentală pe înțelesul tuturor este o resursă vitală care va promova dezvoltarea personală în timp ce vă ajută să depășiți provocările și să vă ameliorați starea de bine.
„Acest volum este o lectură obligatorie pentru toți cei care au trecut prin probleme psihologice – și asta ne include pe toți.“ AARON T. BECK, profesor emerit de psihiatrie, Universitatea din Pennsylvania
![attribute_icon](https://cdn.litera.ro/media/wysiwyg/data-aparitiei_v2.png)
![attribute_icon](https://www.litera.ro/static/version1724913532/frontend/Litera/base/ro_RO/Litera_SpecialAttributes/images/default.png)
![attribute_icon](https://cdn.litera.ro/media/wysiwyg/tip-coperta_v2.png)
![attribute_icon](https://cdn.litera.ro/media/wysiwyg/isbn_v2.png)
![attribute_icon](https://cdn.litera.ro/media/wysiwyg/traducator_v2.png)